酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiàoc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式)酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yác42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式n)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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